Sauna - smanjuje unutrašnju napetost i oslobađa od stresa

Sauna jača srce i krvotok. To dobro znaju sportisti kojima sauna predstavlja sastavni dio treninga, iako je riječ o “pasivnom” treningu koji ne zahtjeva rad mišića. Jedna posjeta sauni može da se uporedi sa četrdesetominutnim trčanjem u prirodi.

Ipak, čak i oni najaktivniji sportisti često upražnjavaju ovaj relaksirajući način kako bi poboljšali svoje sportske rezultate. Odlazak u saunu je jednak higijenskom i kozmetičkom tretmanu. Onaj ko redovno posjećuje saunu ima svijež i perfektan ten, a sve to zahvaljujući dobroj cirkulaciji i dubinskom čišćenju koji se postiže u ovoj prostoriji. Sauna je izvanredna metoda za poboljšavanje cirkulacije i krvnog pritiska. Iako su individualne reakcije na toplotu različite, u svim slučajevima se konstatuje opšte poboljšanje. Najbolji efekat saune je relaksirajući efekat. Sauna ima ne samo fizički već i globalni efekat čije se blagodeti mogu osjećati narednih sati pa čak i dana. U sauni se postiže bolja cirkulacija i dezintoksikacija organizma i kože. Na kraju tretmana koža postaje čista, mekana i elastična.