Сауна
Сауна укрепляет сердце и кровообращение. Это в особенности хорошо знают спортсмены, для которых сауна – это составная часть тренировок, хотя речь и идет о «пассивной» тренировке, которая не требует работы мышц. Одно посещение сауны можно сравнить с сорокаминутным бегом на свежем воздухе.
Тем не менее, даже самые активные спортсмены часто используют этот расслабляющий способ с целью улучшения своих спортивных результатов. Поход в сауну приравнивается к гигиеническим и косметическим процедурам. Тот, кто регулярно посещает сауну, имеет свежий и идеальный оттенок кожи, все благодаря хорошему кровообращению и глубокой очистке, которая достигается в сауне. Сауна – это превосходный метод для улучшения циркуляции крови и артериального давления. Несмотря на то, что индивидуальная реакция организма на тепло различна, во всех случаях констатируется общее улучшение состояние здоровья. Самый лучший эффект сауны – это расслабляющий эффект. Сауна имеет не только физическое, но и глобальное воздействие, что ощущается не только в последующие часы, но и дни. В сауне достигается лучшая циркуляция крови и происходит очищение организма и кожи. К концу процедуры кожа становится чистой, мягкой и эластичной.